Mantener una higiene bucal adecuada no solo se trata de cuidar los dientes y las encías, sino también de prestar atención a la lengua.
La lengua sucia, conocida como saburra lingual, puede surgir por diversas razones, y comprender sus causas y consecuencias es esencial para prevenir este problema común. En este artículo, desde nuestra clínica dental en Panamaá,DentalOne, exploraremos en detalle las causas detrás de este fenómeno, sus posibles consecuencias y proporcionaremos pautas prácticas para evitar este inconveniente.
¿Qué es la lengua sucia y por qué debería preocuparnos?
La lengua sucia no es simplemente una cuestión estética; va más allá de la apariencia. Se refiere a la acumulación de bacterias y residuos en la superficie de la lengua, lo que puede dar lugar a problemas de mal aliento, caries y otras complicaciones bucodentales. A menudo, esta acumulación de bacterias se debe a la falta de atención adecuada durante el cepillado diario.
Consecuencias del mal cepillado y la lengua sucia
La lengua sucia puede convertirse en un caldo de cultivo para bacterias dañinas que pueden afectar la salud bucal de diversas maneras. A continuación, exploraremos algunas de las consecuencias más comunes de descuidar la limpieza de la lengua.
Mal aliento
El mal aliento, conocido también como halitosis, es a menudo el resultado de una lengua sucia. Las bacterias que se acumulan en la lengua descomponen restos de alimentos, generando compuestos sulfurados responsables del olor desagradable. Mantener la lengua limpia es esencial para combatir este problema y garantizar un aliento fresco y agradable.
Caries y problemas dentales relacionados
La acumulación de bacterias en la lengua no solo afecta la frescura del aliento, sino que también puede contribuir al desarrollo de caries. Estas bacterias pueden transferirse a los dientes durante la ingestión de alimentos y bebidas, aumentando el riesgo de erosión dental y cavidades.
La prevención de la lengua sucia se convierte así en una medida crucial para mantener una sonrisa saludable.
Causas de la lengua saburral
La lengua saburral o blanca no constituye una afección subyacente, sino que es un síntoma de muchas causas posibles. Sea cual sea la causa de la lengua saburral, un cuidado dental inadecuado y una mala alimentación empeorarán los síntomas y aumentarán la probabilidad de desarrollar otros problemas dentales.
Algunos factores de riesgo que aumentan las probabilidades de la lengua blanca son:
-Una mala higiene bucal – Reserva tu cita para una limpieza dental ahora
-Algunos medicamentos, incluyendo los antibióticos
-El consumo de alcohol, cigarros y otros productos de tabaco, así como de algunas drogas ilegales
-Algunas condiciones de salud crónicas, como el hipotiroidismo, la diabetes y la sífilis
-Algunas afecciones de la salud bucal, como la leucoplasia, el liquen plano oral, la lengua geográfica y la candidiasis oral
-Un sistema inmunológico debilitado
-Los traumatismos bucales
-Las perforaciones de lengua y labios
-Los tratamientos contra el cáncer
-La deshidratación y la boca seca (también conocida como xerostomía)
Refuerza la higiene de tu lengua con un raspador lingual
Como hemos dicho, la higiene de la lengua es fundamental. Y para lavar la lengua de forma efectiva, los profesionales recomendamos siempre el uso de un raspador lingual, un objeto que todo el mundo debería incluir en sus habituales rutinas de higiene.
Y es que al igual que el hilo dental o los cepillos interdentales que ayudan a la correcta profilaxis de los dientes y encías, los raspadores o limpiadores linguales están diseñados específicamente para una única pero importante función: limpiar la lengua.
Como ya hemos dicho antes, el dorso de la lengua presenta rugosidades y surcos por eso la utilización del raspador es la mejor opción para eliminar los restos de comida acumulados.
Los raspadores de lengua son un producto muy sencillo de comprar ya que además de venderse en farmacias, también puedes encontrarlos en supermercados o en muchas tiendas online.
Como es lógico, existen diversidad de marcas y modelos, por lo que es posible que no sepas cuál comprar. En caso de que tengas dudas, es tan sencillo como consultarlo con tu higienista dental de confianza. Él sabrá cuál es el más adecuado para ti y la anatomía de tu lengua.
¿Cómo se usa el raspador lingual? ¿Cuándo debe utilizarse?
El uso del raspador lingual es muy sencillo. Sin embargo, es necesario saber ciertas cosas antes de utilizarlo por primera vez para asegurarse de que la limpieza sea efectiva y conseguir limpiar la lengua sin arcadas.
Lo primero es evidentemente, lavarlo para eliminar cualquier suciedad o bacterias que pueda haber en él. Una vez hecho esto, tan solo hay que colocarlo sobre la lengua cerca de la garganta. Es en este punto donde algunas personas sufren náuseas al utilizarlo por primera vez, algo normal ya que es un acto reflejo.
Si consigues colocarlo, simplemente tendrás que comenzar a raspar de forma suave con movimientos de dentro hacia afuera, es decir, desde la zona más profunda de la lengua hacia la punta.
Para una limpieza de la lengua correcta y eficiente, hay que repetir la acción varias veces y procurar enjuagar el raspador con agua entre pasada y pasada.
Una vez finalizada la limpieza de la lengua, tan solo queda enjuagar la boca con agua y escupir el líquido.
Preguntas frecuentes sobre Lengua sucia
¿Por qué tengo la lengua blanca?
Hay muchas razones por las que tu lengua puede tener un aspecto blanquecino. La mayoría de los casos no tienen demasiada importancia y vienen principalmente por una mala higiene bucal. Sin embargo, también puede ser debido a enfermedades subyacentes como el VIH, el hipotiroidismo y la candidiasis oral.
¿Cómo puedo eliminar la lengua blanca?
La mayoría de los casos desaparecen por sí solos. Mantener una buena higiene bucal, abstenerse de fumar o beber alcohol en exceso y seguir una dieta equilibrada te ayudará a eliminarlo más rápidamente.
¿Qué significa tener la lengua blanca?
Una lengua blanca suele ser un signo de mala higiene bucal. La lengua tiene un aspecto blanco debido a la acumulación de bacterias, hongos o residuos de alimentos adheridos a las papilas linguales inflamadas.
¿Es grave tener la lengua blanca?
La mayoría de los casos no son graves y pueden tratarse restableciendo una buena higiene bucal y utilizando colutorios antibacterianos. Sin embargo, siempre es mejor consultar a un dentista si los síntomas no mejoran, ya que las manchas blancas en la lengua podrían estar causadas por otras afecciones médicas subyacentes.
